Сравнить продукты сыр-колби и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 394kcal | 387kcal |
|
| Белки | 23.76g | 31.8g |
|
| Жиры | 32.11g | 26.94g |
|
| 2.57g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 2.57g | 3.63g |
|
| Холестерин | 95mg | 104mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 26mg | 41mg |
|
| Кальций | 685mg | 1064mg |
|
| Калий | 127mg | 86mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.52g | 0.73g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.07mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 457mg | 760mg |
|
| Натрий | 604mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 994IU | 415IU |
|
| Витамин A | 264µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.845mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.475mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.275mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.978mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.622mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.251mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.586mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.834mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
27%
Итоговая оценка минералов
72%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
сыр-колби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.103g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах