Сравнить продукты сыр-колби и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 457mg | 760mg | 43% |
| Кальций | 685mg | 1064mg | 38% |
| Натрий | 604mg | 1433mg | 36% |
| Витамин A | 264µg | 96µg | 19% |
| Белки | 23.76g | 31.8g | 16% |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 17.115g | 14% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.12µg | 12% |
| Жиры | 32.11g | 26.94g | 8% |
| Цинк | 3.07mg | 2.58mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.424mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 7.838g | 4% |
| Магний | 26mg | 41mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Холестерин | 95mg | 104mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 0.593g | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Калий | 127mg | 86mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 24IU | 20IU | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Калорийность | 394kcal | 387kcal | 0% |
| Углеводы | 2.57g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.57g | 3.63g | N/A |
| Железо | 0.76mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 0.52g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.23mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.2µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.845mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.475mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 2.275mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.978mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.622mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.251mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.586mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.834mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
26%
Итоговая оценка минералов
72%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
сыр-колби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.103g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах